Kasia Zapała

Cześć!

Mam na imię Kasia i jestem trenerką personalną i dietetyczką z pasji oraz wykształcenia.

Specjalizuje się w treningu funkcjonalnym, motorycznym oraz niwelowaniu wad postawy. Zajmuje się doradztwem żywieniowym oraz realizuje się w pracy Dietetyka. Współpracuje z osobami, które chcą zmienić swoje nawyki żywieniowe, nauczyć ćwiczyć, poprawić sylwetkę, zredukować masę ciała.

Prowadzę zajęcia grupowe z odważników kulowych kettlebell, rozwijam się również jako joginka, a także szkoleniowiec.

Nieustannie poszerzam warsztat mojej pracy, poprzez uczestnictwo w szkoleniach, warsztatach, kursach, a także studiach podyplomowych.

Oprócz spędzania czasu na siłowni uwielbiam sport (snowboard, jogging, biegi górskie, rower, basen), jestem miłośniczką literatury pięknej, interesuję się psychologią społeczną i psychodietetyką, uwielbiam podróżować i poznawać nowe kultury, kocham ludzi.

Jestem współzałożycielem grupy Konkret Team www.konkretteam.pl a także Konkret.eat gdzie dziele się swoimi nowatorskimi i/lub odświeżonymi przepisami na zdrowe i smaczne posiłki.

Kocham wyzwania i adrenalinę, sporty ekstremalne i poczucie, że „odwaga to panowanie nad strachem, a nie brak strachu.”

WYKSZTAŁCENIE

• Akademia Wychowania Fizycznego w Poznaniu – Wychowanie Fizyczne, specjalność: Wychowanie fizyczne w grupach dyspozycyjnych (licencjat)
• Akademia Wychowania Fizycznego w Poznaniu – Wychowanie Fizyczne, specjalność: Gimnastyka korekcyjno kompensacyjna (magister)
• Akademia Wychowania Fizycznego w Poznaniu – DIetetyka, specjalność: dietetyka sportowa (licencjat)
• Aristotele University of Thessaloniki in Greece – Physical Education (master, Erasmus+)
• Akademia Wychowania Fizycznego we Wrocławiu – Psychosomatyczne Praktyki Jogi (studia podyplomowe) /obecnie

KWALIFIKACJE

• Trener Personalny (AMS 2017/ GSA, 2019)
• Trener Kettlebell (SFG1, 2022/ GIRIEWOJSPORT, 2021)
• Trener Worków Treningowych
• Instruktora Zajęć Fitness
• Trener High Performance Specialist (2020)
• Instruktor Gimnastyki korekcyjno-kompensacyjnej
• Instruktor TrickBoard

Uczestniczyłam w wielu szkoleniach  z zakresu kształtowania cech motorycznych, form treningowych, a także żywienia (trening z odważnikami kettlebell, worki bułgarskie, macebell, clubbell, TRX, animal flow).

CHCĘ SIĘ POCHWALIĆ

• Zdobycie czterech gwiazdek**** TOP TEAM CKB POLSKA
• Zdobycie 3 miejsca w Mistrzostwach Polskie Kettlebell Polska 2022 (kategoria amator)
• Zdobycie Śnieżki zimą bez koszulki luty, 2021 https://www.youtube.com/watch?v=dC4dDPLlgqc&t=5s
• Certyfikacja SFG1 STRONG FIRST