miednica Tag

Utrzymanie miednicy w neutralnym ułożeniu oraz odpowiednia pozycja całego ciała jest ważna nie tylko podczas treningu, ale i w życiu codziennym. Miednica, owszem, powinna być delikatnie pochylona do przodu, jednak jest to około 12 stopni. Takie ułożenie powoduje wystąpienie neutralnych krzywizn kręgosłupa, który dzięki temu...