Twoja droga w naszym studiu
Ankieta
Sprawdzanie zakresów ruchomości w stawach
Decyzja trenera czy łączyć treningi z fizjoterapią
Wyznaczenie celów i działanie
Zalety treningu personalnego
SYLWETKA
– redukcja tkanki tłuszczowej
– budowanie tkanki mięśniowej
– poprawa wyglądu
– efekt smukłej, wyprostowanej sylwetki
SAMOPOCZUCIE
– lepsza samoocena
– większa energia każdego dnia
– zwiększenie poziomu endorfin
– wyciszenie dla osób nerwowych i zestresowanych
SPRAWNOŚĆ
– lepsza kondycja fizyczna
– większa elastyczność
– poprawa siły i wytrzymałości mięśni
– lepsza równowaga
ZDROWIE
– obniżenie ciśnienia
– zapobieganie miażdżycy
– zmniejszenie ryzyka zawału i udaru
– opóźnienie procesu starzenia
Nasz zespół
Trener personalny, trzykrotny brązowy medalista mistrzostw Polski w wieloboju
Adrian Weber
Fizjoterapeuta, akupunkturzysta, trener personalny. Związany ze sportem od najmłodszych lat. Próbował wielu dyscyplin m.in.: karate, biegi długodystansowe, wspinaczka i inne.