Twój koszyk jest obecnie pusty!
27 sie Przepona kluczowy mięsień oddechowy – dlaczego jest tak ważna w treningu.
Czym jest przepona? Przepona to duży, kopułowy mięsień znajdujący się na granicy między jamą brzuszną a klatką piersiową. Jest głównym mięśniem odpowiedzialnym za oddychanie. Przy każdym wdechu przepona kurczy się i przemieszcza w dół, co powoduje powiększenie objętości klatki piersiowej i zassanie powietrza do płuc. Wydaje...