Author: bcc

Coraz więcej osób decyduje się na rozpoczęcie aktywności fizycznej. To pozytywny trend promujący zdrowie. Klienci potrzebują specjalistów w dziedzinie treningu siłowego, funkcjonalnego, czy aktywności prozdrowotnych. I tu naprzeciw wychodzą trenerzy personalni, którzy dopasują zajęcia do indywidualnych potrzeb. Trening skrojony na wymiar to jedna z najważniejszych korzyści....

Oto kilka punktów, które warto wziąć pod uwagę przy wyborze dobrego trenera personalnego. Doświadczenie i kwalifikacje: Warto zapytać o dotychczasowe doświadczenie trenera. Możesz także przejrzeć jego profile na Instagramie lub Facebooku, aby ocenić, czy jego styl pracy i przekazywana wiedza odpowiadają Twoim oczekiwaniom. Sprawdź również...

Trening z trenerem personalnym to inwestycja w zdrowie i kondycję, która przynosi liczne korzyści. W dzisiejszym pośpiechu i pełnym wyzwań świecie, warto zastanowić się nad skorzystaniem z usług profesjonalisty, który pomoże osiągnąć Twoje cele treningowe. Trener dzięki swojej wiedzy oszczędza czas podopiecznego, ponieważ dawkuje wiedzę...

Czym różni się studio treningu personalnego od siłowni? Kiedy myślisz o poprawie sylwetki i kondycji, zapewne od razu przychodzi Ci do głowy siłownia albo klub fitness. Jednak czy kiedykolwiek byłeś lub byłaś na treningu w kameralnym studiu treningu personalnego? Między typową siłownią a takim studiem są...

Dzisiaj skupimy się na jednym z najbardziej znanych ćwiczeń, które jednocześnie są jednym z największych wyzwań nawet dla osób zaawansowanych w świecie fitnessu – burpees, czyli ćwiczeniu "padnij-powstań". Burpee to najpopularniejsze ćwiczenie w treningu HIIT, tabacie i kalistenice, ponieważ jest dynamiczne, angażuje całe ciało do...

Glute crushers - ćwiczenie mało znane, a świetnie budujące siłę pośladka, w szczególności mięśnia pośladkowego średniego.   Dlaczego pośladkowy średni jest takim ważnym mięśniem? stabilizuje miednicę to najsilniejszy odwodziciel stawu biodrowego bierze udział w wyproście stawu biodrowego  bierze udział w nawracaniu i odwracaniu stawu biodrowego  Odpowiada za poprawne...

Catering dietetyczny a treningi Często możemy usłyszeć o tym, że osoby, które zaczynają swoją przygodę ze światem fitness, zastanawiają się nad skorzystaniem usług cateringu dietetycznego. Czy warto? Jakie są plusy i minusy korzystania z coraz to bardziej popularnych diet pudełkowych. Opowiem o tym w poniższym wpisie. Jednak najpierw...