Blog

10 sty Dieta. 8 najczęstszych błędów podczas odchudzania

Posted at 19:28h in Bez kategorii by bcc 0 Comments

0 Likes

Czy twoja kolejna dieta zakończyła się niepowodzeniem? Próbowałeś już wszystkiego? Dieta niskowęglowodanowa/ wysokotłuszczowa/ dieta paleo/ ketoza / detoksy/ diety 1000kcal/ diety sokowe? Nic nie przynosiło oczekiwanego efektu? Poniżej przedstawiam kilka podstawowych błędów podczas redukcji. Mam nadzieję, że świadomość tych błędów pomoże Tobie przy planowaniu kolejnej...

Read More

03 sty Przepona jako jeden z najważniejszych mięśni w naszym organizmie

Posted at 19:28h in Bez kategorii by bcc 0 Comments

0 Likes

Przepona słusznie kojarzona jest z procesem oddychania, jednak jej prawidłowa praca ma o wiele większe znaczenie dla naszego zdrowia. Mądry trener personalny wie, że bez prawidłowego wzorca oddechowego ani rusz, a trening często zaczyna od odpowiedniej aktywacji przepony. Ten obszerny mięsień, oddzielający jamę klatki piersiowej...

Read More