Twój koszyk jest obecnie pusty!
20 lip Rozgrzewka
Jak zmniejszyć ryzyko kontuzji, poprawić osiągnięcia treningowe, a nawet ułatwić sobie odchudzanie? Odpowiedź może Was zdziwić — chodzi o rozgrzewkę. Element treningu często bagatelizowany, a niesie ogrom korzyści. Szczególnie osobom z siedzącym trybem życia, które po dotarciu na siłownię muszą się często jeszcze obudzić, nawet kiedy minęła...