Burpee: najpopularniejsze ćwiczenie w treningu HIIT

Dzisiaj skupimy się na jednym z najbardziej znanych ćwiczeń, które jednocześnie są jednym z największych wyzwań nawet dla osób zaawansowanych w świecie fitnessu – burpees, czyli ćwiczeniu „padnij-powstań”. Burpee to najpopularniejsze ćwiczenie w treningu HIIT, tabacie i kalistenice, ponieważ jest dynamiczne, angażuje całe ciało do pracy i nie potrzeba do niego żadnego sprzętu.