glute crusher ćwiczenie na pośladki Tag

27 paź

Posted at 17:16h in Bez kategorii by
0 Likes

Glute crushers - ćwiczenie mało znane, a świetnie budujące siłę pośladka, w szczególności mięśnia pośladkowego średniego.   Dlaczego pośladkowy średni jest takim ważnym mięśniem? stabilizuje miednicę to najsilniejszy odwodziciel stawu biodrowego bierze udział w wyproście stawu biodrowego  bierze udział w nawracaniu i odwracaniu stawu biodrowego  Odpowiada za poprawne...