Karolina Janert

Tytuł strength coacha otrzymałam w szkole Strength coach certification, tam również zgłębiłam tajniki mobilizacji, mobilności oraz metod treningu dostosowanego pod potrzeby kobiecej sylwetki. Oprócz tego ukończyłam studia licencjackie na Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu i kontynuuję drugi stopień, aby finalnie uzyskać uprawnienia trenera przygotowania motorycznego. Dzięki temu mam wiedzę w zakresie fizjologii, anatomii, motywacji w sporcie oraz treningu zapobiegającego kontuzjom.

Jestem pasjonatką sportów siłowych, trenuję już wiele lat i dążę do bycia coraz lepszą oraz pragnę zdobywać coraz większą wiedzę w tym zakresie. Moim celem jest zaszczepienie pasji do sportu i zdrowego stylu życia.  Jestem zdania, że kluczem do zdrowia jest racjonalna, zbilansowana dieta połączona z wysiłkiem fizycznym i regeneracją. Kładę ogromny nacisk na bezpieczeństwo wykonywanych ćwiczeń – praca u podstaw oraz utrzymanie motywacji.

Treningi prowadzę w sposób bezpieczny; aby wysiłek fizyczny był przyjemnością i niósł za sobą korzyści oraz długofalowe efekty. Na moich treningach możesz poprawić kształt swojej sylwetki, sprawność, a także zniwelować wady postawy. Chcę Cię nauczyć poprawnej techniki oraz poprawnego oddechu, pomóc w odkryciu świadomości ciała, a także wykorzenić złe wzorce ruchowe.

Pozdrawiam serdecznie,
Karolina