Jak zacząć ćwiczyć na siłowni? Poznaj te 4 bardzo ważne elementy! Z mojego doświadczenia śmiało mogę powiedzieć, że to, w jaki sposób zaczniesz swoją przygodę ze światem fitness, będzie miało ogromny wpływ na to, jak potoczy się Twoja sportowa droga i…
Jak przygotować się do pierwszego treningu z trenerem personalnym? Taki trening zazwyczaj nie przypomina standardowego spotkania. Może go poprzedzać rozmowa (w ramach konsultacji), na której trener będzie chciał się dowiedzieć nieco informacji na temat zdrowia, dotychczasowej aktywności, ewentualnych wskazań i…
Klienci często pytają mnie „Jak szybko zobaczę efekty?”. W pełni normalne jest to, że zaczynając swoją przygodę z treningiem siłowym, zależy Ci, żeby efekty Twojej pracy były widoczne jak najszybciej. To racjonalne, że wkładając trud w nową dziedzinę w swoim…
Jak siedzenie wpływa na nasze zdrowie? Siedzenie jest pozycją, w której nie tylko odpoczywamy, lecz także pracujemy. Pracownicy mogą siedzieć nawet 11 godzin dziennie w samej pracy. Po pracy najczęściej takie osoby wsiadają do auta, jadą do domu, w którym…
Konsultacja + trening próbny za jedyne 100 zł Kliknij [