W dzisiejszym wpisie poruszę temat, o który jestem pytany średnio kilkanaście razy w ciągu jednego tygodnia. W dobie dzisiejszych ,,szybkich czasów” większość osób szuka magicznych rozwiązań, które jak najniższym kosztem dadzą jak najlepsze rezultaty. O ile w życiu prywatnym czy…
Coraz więcej osób dodaje do swojego życia regularną aktywność fizyczną. To jeden z najlepszych sposobów na utrzymanie zdrowia i dobrego samopoczucia na lata. Trening indywidualny z trenerem personalnym — dlaczego warto? Ponieważ jest to oszczędność czasu i pieniędzy. Czasu, ponieważ…
W jaki sposób nasza motywacja do treningu wzmacnia się podczas współpracy z trenerem personalnym? Bardzo łatwo można by wyjść z założenia, że praca trenera personalnego polega tylko i wyłącznie na tłumaczeniu wykonywania danych ćwiczeń, stosowaniu odpowiednich metod progresji w ćwiczeniach…
Czy trening personalny jest dobry dla kobiet w ciąży? Okres ciąży i okołoporodowy jest pełen zmian i nowych doświadczeń. Ciało kobiety podczas 9 miesięcy ciąży musi przygotować się do być może największego wysiłku w całym życiu. Zmiany obejmują fizyczność, psychikę oraz fizjologię.…
Jak zacząć ćwiczyć na siłowni? Poznaj te 4 bardzo ważne elementy! Z mojego doświadczenia śmiało mogę powiedzieć, że to, w jaki sposób zaczniesz swoją przygodę ze światem fitness, będzie miało ogromny wpływ na to, jak potoczy się Twoja sportowa droga i…
Jak przygotować się do pierwszego treningu z trenerem personalnym? Taki trening zazwyczaj nie przypomina standardowego spotkania. Może go poprzedzać rozmowa (w ramach konsultacji), na której trener będzie chciał się dowiedzieć nieco informacji na temat zdrowia, dotychczasowej aktywności, ewentualnych wskazań i…
Klienci często pytają mnie „Jak szybko zobaczę efekty?”. W pełni normalne jest to, że zaczynając swoją przygodę z treningiem siłowym, zależy Ci, żeby efekty Twojej pracy były widoczne jak najszybciej. To racjonalne, że wkładając trud w nową dziedzinę w swoim…
Jak siedzenie wpływa na nasze zdrowie? Siedzenie jest pozycją, w której nie tylko odpoczywamy, lecz także pracujemy. Pracownicy mogą siedzieć nawet 11 godzin dziennie w samej pracy. Po pracy najczęściej takie osoby wsiadają do auta, jadą do domu, w którym…
Kim jest Trener Personalny? Trener Personalny jest osobą, która dzięki swojemu doświadczeniu oraz zdobytej wiedzy, pomoże Ci osiągnąć Twój cel w szybszym czasie oraz w prostszy sposób. Postać Trenera Personalnego bardzo łatwo można porównać do dentysty, mechanika samochodowego czy chociażby…
Czego nie zrobi za Ciebie trener personalny? Jakie są oczekiwania klientów, a jak wygląda rzeczywistość? Odkąd zacząłem działać jako Trener Personalny, to coraz częściej spotykam się z nierealnymi oczekiwaniami wobec mojej pracy i wobec tego, w czym naprawdę mogę pomóc drugiej…
Jak wygląda dzień z życia trenera personalnego? Każdy trener będzie miał nieco inny sposób pracy i będzie inaczej zarządzać swoim czasem. Poniżej przedstawiam, jak wygląda mój dzień jako trenera personalnego. Plan na cały tydzień powstaje w sobotę. Ostatecznie dopinam wtedy…
Czy trening siłowy jest dla kobiet? Trening siłowy jest od paru lat coraz bardziej popularny i to dobry trend, który realnie wpływa na zdrowie i sylwetkę. Taki trening wzmacnia stawy, ścięgna i mięśnie, zmniejsza prawdopodobieństwo zachorowania na choroby cywilizacyjne, spowalnia…
Konsultacja + trening próbny za jedyne 100 zł Kliknij [